Terapie individuală
Psihoterapie individuală în București
Psihoterapia individuală este un spațiu dedicat exclusiv ție. Un loc în care poți vorbi deschis despre ceea ce trăiești, fără grabă și fără judecată, și în care poți înțelege mai bine emoțiile, gândurile și tiparele care se repetă în viața ta.
Ședințele au loc în cabinetul din București, Sector 4, sau online, în funcție de ce ți se potrivește.
Tarif
pe ședință
Tarif promoțional valabil până la 31 martie 2027.
10 + 1: pentru 10 ședințe efectuate și achitate, a 11-a este oferită gratuit.
Strada Alba nr. 12, Sector 4, București
Luni – Vineri, 10:00 – 19:00
Cabinet sau online
Când poate fi de ajutor terapia individuală
Nu este nevoie să ai o problemă „suficient de mare” ca să începi terapia. Mulți oameni vin pentru că simt că ceva nu mai funcționează, că se repetă aceleași situații sau că le este greu să ducă singuri o perioadă dificilă. Printre temele cu care putem lucra:
- anxietate, stări de neliniște, griji constante
- depresie, lipsă de energie și de motivație, epuizare emoțională
- experiențe traumatice și amintiri dificile
- stimă de sine scăzută, autocritică
- dificultăți în relații, conflicte repetitive
- insomnie și stres cu impact asupra corpului
- tipare și comportamente care se repetă
- perioade de schimbare, pierdere sau tranziție
- dorința de autocunoaștere și dezvoltare personală
Cum lucrăm împreună
Lucrez în psihoterapie integrativă, o abordare care reunește perspective și metode diferite, astfel încât procesul să fie construit în jurul persoanei, nu invers. Nu există un șablon aplicat tuturor: ritmul, temele și instrumentele de lucru se adaptează poveștii și nevoilor tale.
În primele întâlniri explorăm ce te aduce la terapie și contextul în care trăiești. Apoi stabilim împreună direcțiile de lucru și le ajustăm pe parcurs, pe măsură ce lucrurile devin mai clare.
Prima ședință
Prima întâlnire este un prim spațiu de cunoaștere. Poți vorbi despre ce te preocupă, poți pune întrebări despre cum lucrez și putem vedea împreună dacă și cum putem continua. Nu este nevoie să ai o explicație completă pentru ceea ce simți. De multe ori, tocmai înțelegerea ei este parte din proces.
Întrebări frecvente
Psihoterapie individuală: răspunsuri utile
O ședință de terapie individuală costă 350 lei (tarif promoțional valabil până la 31 martie 2027; tariful standard este 400 lei). Pentru 10 ședințe efectuate și achitate, a 11-a ședință este oferită gratuit.
Da. Ședințele se pot desfășura în cabinetul din București sau online, în funcție de preferința și disponibilitatea ta.
Nu. Poți veni și atunci când doar simți că ceva nu este în regulă. Prima ședință poate fi spațiul în care să explorăm împreună de unde putem începe.
Poți suna, trimite un mesaj pe WhatsApp sau un email. Stabilim împreună ziua și ora potrivite.
Poate schimbarea să înceapă cu o conversație
Dacă simți că este momentul să privești mai atent ceea ce se întâmplă în interiorul tău, putem începe de aici.
Luni – Vineri, 10:00 – 19:00
Strada Alba nr. 12, Sector 4, București