Cabinet Individual de Psihologie
Înțelege ce se repetă.
Descoperă ce poate fi schimbat.
Cristina Pătrașcu – Psiholog și psihoterapeut în București, specialist în psihoterapie integrativă
Un proces terapeutic construit cu respect pentru povestea, ritmul și nevoile fiecărei persoane.
Ședințe în cabinet, în București (Sector 4), sau online.
20+ani de experiență
în psihologie (din 2005)
Despre Cristina
Un drum personal care a devenit o vocație
Alegerea de a deveni psihoterapeut a început, pentru mine, în urmă cu peste 20 de ani, ca un proces personal de vindecare și de cunoaștere de sine.
A fost o călătorie prin care am descoperit cât de profund se poate transforma un om atunci când își oferă spațiul, timpul și curajul de a se privi cu sinceritate.
Pe parcurs, această experiență personală s-a transformat într-o vocație. M-a fascinat și continuă să mă fascineze capacitatea omului de a se schimba, de a-și înțelege rănile, de a-și descoperi resursele și de a construi, pas cu pas, o relație mai sănătoasă cu sine și cu ceilalți.
Pentru mine, a lucra cu oamenii înseamnă să fiu alături de ei într-un astfel de proces, cu respect, empatie și fără judecată.
Fiecare om are propria poveste, propriul ritm și propriul drum, iar rolul meu este să creez un spațiu sigur în care acesta să poată fi explorat.
Psihoterapie integrativă construită în jurul persoanei, nu doar al problemei
O abordare integrativă, pentru că fiecare om este diferit
Psihoterapia integrativă reunește perspective și metode terapeutice diferite, astfel încât procesul să poată fi adaptat persoanei, experiențelor și nevoilor sale.
Emoțiile, gândurile, comportamentele, relațiile, experiențele trecute și tiparele care se repetă pot deveni parte din procesul terapeutic.
Nu există o singură soluție potrivită pentru toată lumea.
Există un proces care poate fi construit pentru omul din fața noastră.
Cu ce putem lucra
Uneori nu este ușor să numim exact ceea ce ni se întâmplă. Putem începe și de acolo.
Formare și dezvoltare profesională
Experiență construită în timp
2005 – 2008
Licență în Psihologie
Universitatea Ecologică din București, Facultatea de Psihologie și Științe Cognitive
2008 – 2010
Master – Psihodiagnoză Cognitivă și Consiliere Psihologică
Universitatea Ecologică din București, Facultatea de Psihologie
2008 – 2012
Formare în Psihoterapie Integrativă
Asociația de Psihoterapie Integrativă
Din 2012
Activitate profesională în psihoterapie
Cabinet Individual de Psihologie
Roluri și certificări profesionale
Psiholog specialist
Psihoterapeut specialist în psihoterapie integrativă
Supervizor și formator
Asociația de Psihoterapie Integrativă
Secretar științific
Asociația de Psihoterapie Integrativă
Coordonator al programului de practică SmartPsy
Formarea practică a viitorilor psihologi și psihoterapeuți
Certificare internațională în psihoterapia cuplului
IANTI – Italia, 2017
Formarea continuă face parte din practica mea.
Traumă
- Abordarea integrativă a traumei
- Înțelegerea impactului experiențelor dificile asupra prezentului
- Reconstruirea siguranței interioare, în ritmul propriu
Psihosomatică
- Intervenții psihoterapeutice în afecțiuni psihosomatice
- Explorarea legăturii dintre corp și stare emoțională
- Identificarea tiparelor de stres cu impact asupra sănătății
Depresie
- Înțelegerea stărilor de epuizare emoțională și lipsă de motivație
- Sprijin în perioadele de retragere și izolare
- Reconectarea treptată cu resurse și rutine sănătoase
Copii și adolescenți
- Psihoterapia integrativă a copilului cu ADHD și tulburări de comportament
- Educația emoțională a copilului
- Sprijin pentru părinți în înțelegerea nevoilor copilului
Cuplu
- Formare în psihoterapia cuplului
- Comunicare și înțelegere reciprocă în relație
- Gestionarea conflictelor recurente
Relația terapeutică
- Relația terapeutică
- Metode ale psihoterapiei integrative
- Construirea unui spațiu sigur de lucru terapeutic
Scenariul de viață
- Psihoterapia scenariului de viață
- Vindecarea scenariului de viață
- Identificarea tiparelor repetitive din povestea personală
Comunicare
- Comunicare asertivă / non-violență
- Exprimarea nevoilor fără conflict
- Ascultare activă în relații
Proces obsesiv
- Înțelegerea gândurilor și comportamentelor repetitive
- Identificarea tiparelor de control și anxietate
- Dezvoltarea unor strategii de gestionare
Adicție
- Evaluarea și consilierea primară pentru adicția de internet
- Înțelegerea tiparelor de utilizare excesivă
- Sprijin în recâștigarea echilibrului cotidian
Terapie prin regresie
- Formare în terapia prin regresie
- Practică specifică acestei metode terapeutice
EFT
- EFT / presopunctură emoțională
- Tehnici de reglare a intensității emoționale
Instrumente sistemice
- Utilizarea tablei sistemice
- Explorarea dinamicilor familiale și relaționale
Cum poate începe procesul
Prima conversație
Un prim spațiu în care poți vorbi despre ceea ce te aduce la terapie.
Înțelegem ce se întâmplă
Explorăm contextul, emoțiile, relațiile și tiparele care pot avea legătură cu ceea ce trăiești.
Identificăm ce poate fi schimbat
În funcție de nevoile tale, construim direcțiile de lucru.
Lucrăm în ritmul potrivit
Procesul terapeutic se adaptează persoanei și obiectivelor sale.
Construim schimbarea
Schimbarea nu trebuie să fie spectaculoasă peste noapte. Poate începe prin înțelegere, conștientizare și pași concreți.
Servicii și tarife
Terapie, în forma potrivită pentru tine
Terapie prin regresie
Tarifele promoționale pentru terapia individuală, terapia de cuplu și terapia pentru copii și adolescenți sunt valabile până la 31 martie 2027.
Ofertă
10 ședințe + 1 ședință din partea noastră
Pentru 10 ședințe de terapie individuală sau de cuplu, efectuate și achitate, cea de-a 11-a ședință este oferită gratuit.
Valabilă pentru terapia individuală și terapia de cuplu.
Ce presupune fiecare serviciu
Terapie individuală
Un spațiu dedicat exclusiv ție, în care poți explora emoții, gânduri, relații și tipare care se repetă, în ritmul și direcția potrivite nevoilor tale.
Află mai multe despre terapie individualăTerapie de cuplu
Un cadru în care partenerii pot vorbi deschis despre dificultățile din relație, pot înțelege mai bine dinamica dintre ei și pot construi moduri mai sănătoase de a comunica.
Află mai multe despre terapie de cupluTerapie pentru copii și adolescenți
Un spațiu adaptat vârstei copilului sau adolescentului, în care pot fi explorate emoțiile, comportamentele și dificultățile care apar acasă, la școală sau în relațiile cu ceilalți.
Află mai multe despre terapie pentru copii și adolescențiTerapie EMDR
Terapia EMDR poate fi utilizată în procesarea unor experiențe dificile și a unor amintiri cu încărcătură emoțională. În cadrul procesului terapeutic, metoda este utilizată în funcție de nevoile și particularitățile persoanei.
Află mai multe despre terapie EMDRTerapie prin regresie
Terapia prin regresie este abordată în cadrul formării și practicii terapeutice specifice acestei metode.
Alege forma de terapie potrivită pentru tine
În cabinet
Ședințele au loc în cabinetul din București.
Strada Alba nr. 12, Sector 4, București
Online
Ședințele online îți permit să continui procesul terapeutic indiferent de locul în care te afli.
Luminează-ți colțul tău de încăpere
și vei lumina lumea.
Cred în puterea schimbării care începe din interior și în faptul că, atunci când un om își găsește lumina, ea poate ajunge, în timp, și la cei din jurul său.
Întrebări frecvente
Răspunsuri utile, înainte de primul pas
Psihoterapia integrativă reunește perspective și metode terapeutice diferite, astfel încât procesul să poată fi adaptat persoanei, experiențelor și nevoilor sale. Nu există o singură soluție potrivită pentru toată lumea — există un proces construit pentru omul din fața noastră.
Nu este nevoie să ai certitudinea asta înainte să începi. Prima conversație este exact spațiul în care putem explora împreună dacă și cum putem lucra.
Da. Ședințele se pot desfășura atât în cabinet, în București, cât și online, în funcție de preferința și disponibilitatea ta.
Printre altele: anxietate, depresie, traumă, dificultăți relaționale sau de cuplu, stimă de sine, insomnie, dificultăți emoționale sau comportamentale, tipare repetitive și dezvoltare personală.
Da, terapia pentru copii și adolescenți este unul dintre serviciile disponibile în cabinet.
Terapia EMDR poate fi utilizată în procesarea unor experiențe dificile și a unor amintiri cu încărcătură emoțională. În cadrul procesului terapeutic, metoda este utilizată în funcție de nevoile și particularitățile persoanei.
Terapia prin regresie este abordată în cadrul formării și practicii terapeutice specifice acestei metode.
Poți suna, trimite un mesaj pe WhatsApp sau un email. Nu este nevoie de un formular online — vorbim direct.
Da. Nu este nevoie să ai de la început o explicație completă sau să știi exact ce se întâmplă. Prima întâlnire poate fi un spațiu în care să vorbești despre ceea ce te preocupă și să explorăm împreună de unde putem începe.
Poate schimbarea să înceapă cu o conversație
Dacă simți că este momentul să privești mai atent ceea ce se întâmplă în interiorul tău, putem începe de aici.
Luni – Vineri, 10:00 – 19:00
Strada Alba nr. 12, Sector 4, București